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腰椎间盘突出在家也能治疗好

5月15日 16:25 免费发送到微信 信息ID:35291140

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服务类别:按摩足浴 - 按摩

服务范围:绿园

报        价:150元/1盒

所  在  地:绿园 - 西新

联  系  人:李海  QQ  留言  电邮

联系电话: 186 5613 **** 点击查看完整号码

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很多人常听腰椎间盘突出了,那么到底什么是腰椎间盘突出,突出的腰椎间盘又对我们有怎样的影响?又该如何治疗?首先我们先了解一下什么是腰椎间盘突出

椎间盘突出症有怎样的病症表现呢?

一、腰痛

腰痛是腰椎间突出最为常见的临床症状,91%的患者都会出现此症状。由于腰痛,后纵韧带会受刺激,纤维环外层也会受刺激,由此伴发臀部疼痛或下腰部疼痛。

二、活动受限

腰椎活动受限、腰椎屈曲度减少、间歇性跛行,腰椎间盘突出患者跛行多是间歇性,就是行走一段距离路程后就会出现下肢疼痛,无力,弯腰或是蹲下休息可以缓解。

三、、下肢放射痛

大部分患者会出现坐骨神经痛的临床症状,疼痛时小腿、大腿、腰部、臀部、足部都会放射性痛,随着自身因素的影响,比如打喷嚏、咳嗽,疼痛会加剧。放射性痛的肢体并非两侧都痛,多为一侧疼痛,一侧不痛。

如出现以上几点症状多半是患上腰椎间盘突出症,平时要注意做到“十不”,即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。两护,即:护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰,保暖并吸潮湿),护背(穿毛背心和棉背心等)。患者可以通过下列的几种方法进行简单的治疗。

针灸治疗

  针灸治疗。针灸是治疗腰间盘突出最传统的做法,它是使用针、灸对人体的相关穴进行针刺和艾灸,可以有效地疏通腰部经络,缓解肌肉紧张,活络四肢,对治疗腰间盘膨出很有帮助,可以缓解患者的病症。

牵引治疗

  牵引治疗。 采用骨盆牵引,可以增加椎间隙宽度,减少椎间盘内压,椎间盘突出部分回纳,减轻对神经根的刺激和压迫,此法可暂时缓解疼痛。

理疗**

理疗和推拿、** 可缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力,但注意暴力推拿**可以导致病情加重,应慎重。

另外,建议平时做好腰椎关节的保养,例如:避免弯腰搬重物、久坐、长时间不当姿势使用电脑、手机或看电视等,每坐1小时左右最好能起身活动筋骨。适度运动锻练腰部肌肉群,不仅可以让腰部肌肉群保护腰椎,还能有很好的辅助治疗效果。

三点支撑锻炼:取仰卧位,双臂屈曲放于胸前,双腿屈曲,以头、双足为支点,向上挺腰至最大限度(腰部有痛感为限),再慢慢放下,上下为一次,重复10-20次。注:一个人承受能力为限。

五点支撑锻炼:取仰卧位,双臂屈曲放于身体两侧,双腿屈曲,以头、双肘、双足为支点,向上挺腰至最大限度(腰部有痛感为限),再慢慢放下,上下为一次,重复10-20次。注:一个人承受能力为限。

飞燕锻炼:取俯卧位,双臂自然放于身体两次,双腿伸直,将头、双上肢、双下肢、向后抬起至最大限度(腰部有痛感为限),抬举过程中四肢不能弯曲,再慢慢放下,上下为一次,重复10-20次。注:一个人承受能力为限。

上述文章就是我今天给大家介绍的关于腰椎间盘突出的锻炼及方法,相信大家看完上面的内容之后已经了解了腰椎间盘突出的锻炼和治疗方法,希望我建议能给大家带来帮助。想要治疗好腰椎间盘突出例如王九正贴效果就很好。

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